Mindfulness para todos los días

Este programa de 3 temporadas, exploraremos cómo puedes crear una vida en la que estés más presente para tí y para los demás. Temas principales: Temporada 1 - Por qué y para qué la práctica de mindfulness - Qué es el mindfulness secular - Beneficios de la práctica de mindfulness - Cómo integrar la práctica de mindfulness a tu día a día Prácticas: Temporada 1 - Respirar atentamente - Comer con atención - Caminar acariciando la tierra